TERAPIAS PARA EL MANEJO DEL STRES PSICO-FÍSICO DEL AYURVEDA
Hay ciertas situaciones en donde es necesario tratar el Estrés. En estos casos se utilizan terapias específicas para distintos desórdenes de manera programada.
Entre los métodos más importantes están los siguientes:
· ABHYANGA: Masaje sincronizado con aceite en todo el cuerpo, es un método de equilibrio muy poderoso para mejorar nuestro balance psico-físico. Se emplea junto complementado con los otros métodos y es la base de las técnicas de equilibrio del Ayurveda.
· SHIRODHARA (Oleación de cabeza) Es un método muy útil en desórdenes psíquicos, complementado con las demás técnicas de equilibrio psíquico del Ayurveda es una herramienta fundamental para tratar estos desórdenes. Consiste en derramar líquidos medicados sobre la frente de manera predeterminada. Es útil para reducir el estrés, tratar el insomnio, disminuir los pensamientos repetitivos o compulsivos y promover el natural estado de relajación, ya que tranquiliza el sistema nervioso. Facilita además la práctica de la meditación.
· TERAPIA MARMA: Estimulación con aceites esenciales de puntos de digito puntura del cuerpo conocidos como marmas. Produce un profundo efecto armonizador físico y mental.
· APLICACIÓN DE ACEITES MEDICADOS Y FOMENTOS CON HIERBAS, útiles en problemas articulares, dolores, cuadros con rigidez, contracturas musculares y otros problemas articulares de los miembros y/o de la espalda.
· APLICACIÓN DE PASTAS DE HIERBAS SOBRE LA PIEL: Son de utilidad para drenar la retención de líquidos y otras sustancias tóxicas de la piel, tejido subcutáneo y muscular. Es estimulante del aparato psíquico, y de la circulación y sistema linfático.
· BAÑOS DE ACEITES MEDICADOS EN DISTINTAS ZONAS DEL CUERPO: Tonifican los estados de deficiencia o debilidad.
· OLEACIÓN DE CABEZA Y CUELLO: Es la aplicación de aceites medicados en cabeza, cara, cuello y hombros, seguido de vahos e instilación nasal de gotas. Producen el alivio de la tensión y congestión de la parte alta del cuerpo. También es útil en problemas de contracturas, sensación de embotamiento.
Nota: Estas técnicas también se aconsejan para aquellas personas a las que no se recomiendan los métodos depurativos.
